آیا نگران بیماری آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل هستید؟ این راهکارها می‌توانند با افزایش سن، سلامت مغز را بهبود بخشند، خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهند و یا اگر خود یا سالمندتان تشخیص آلزایمر گرفتید، پیشرفت…
در بخش اول خطرات احتمالی و هم چنین مزایای خوابیدن کودک در کنار شما را شرح دادیم. در این بخش، معایب خوابیدن در کنار هم و هم چنین راهکارهایی برای توقف آن را می خوانید. معایب خواب مشترک با کودک…
خواب مشترک زمانی است که والدین تمام و یا بخشی از شب، رختخواب خود را با کودکشان سهیم می شوند. این کار گزینه ی مناسبی برای همه ی خانواده ها نیست. خوابیدن با کودک دارای نکات مثبت و منفی و…
در قسمت اول، تعریف غذا خوردن احساسی، تفاوت آن با گرسنگی واقعی و برخی دلایل آن را بررسی کردیم. در ادامه به بررسی سایر دلایل غذا خوردن احساسی و روش های مدیریت آن می پردازیم. 3- عدم تحمل احساسات دشوار…
آیا تابحال برایتان پیش نیامده که در حالی که خسته، غمگین و یا عصبی هستید، بعد از چند دقیقه خود را در داخل یخچال و در حال خوردن با ولع یک تکه بزرگ کیک ببینید؟ پیدا کردن راحتی و آرامش…
درباره ی تاثیر پول بر شادکامی همه ما احتمالا این جمله را شنیده ایم و یا شاید به کار برده ایم که "با پول نمی شود شادی را خرید". اما تابحال به این موضوع با دقت بیشتری نگاه کرده اید؟…
در بخش اول مقاله به بررسی علل زیربنایی مشکلات خواب در سالمندان پرداختیم. در این قسمت، راهکارهایی را پیشنهاد می دهیم تا شما به عنوان مراقب سالمند آن ها را مورد توجه قرار دهید و یا اگر خود سالمند هستید،…
ساعت از 1 نیمه شب گذشته و سالمند شما همچنان بیدار است. وقتی منتظر یک خواب خوب شبانه هستید، ناتوانی در به خواب رفتن و یا بیدار شدن در نیمه های شب ناخوشایند و ناامید کننده است. با افزایش سن…
در قسمت اول، در مورد لزوم اعتماد به نفس در کودکان و اهمیت آن در رشد و سلامت روان صحبت کردیم. سپس نشانه هایی را ذکر کردیم که می تواند در مورد کمبود اعتماد به نفس کودکتان به شما به…
کودکان در مسیر رشد در حال گسترش ادراک خود درمورد دنیای اطرافشان هستند. بخش زیادی از این ادراک به شما به عنوان والد بستگی دارد که آن ها در چه شرایطی هستند و آن ها را از طریق تجاربشان- چه…